Сюжетные физкультурные занятия как средство укрепления мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата

Сюжетные физкультурные занятия как средство укрепления мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата

Федеральное государственное бюджетное учреждение

высшего профессионального образования

«Вологодский государственный педагогический университет»

КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Выпускная квалификационная работа

СЮЖЕТНЫЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ КАК СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА У ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Гуляева Ольга Анатольевна

Вологда

Оглавление

Введение

Глава 1. Теоретические аспекты укрепления мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата воспитывающихся в детском саду компенсирующего вида

1.1 Коррекция функциональных нарушений у детей с патологией опорно-двигательного аппарата

1.1.1 Строение и функции опорно-двигательной системы

.1.2 Нарушения опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста

.1.3 Укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата

1.2 Сюжетные физкультурные занятия как форма организации физического воспитания с детьми дошкольного возраста

1.2.1 Организация сюжетных физкультурных занятий в детском дошкольном учреждении

.2.2 Существующие научные взгляды на использование сюжетных физкультурных занятий в процессе обучения

1.3 Детский сад компенсирующего вида как социально-педагогическая система

.4 Возрастные особенности детей дошкольного возраста

.4.1 Физиологические особенности детей дошкольного возраста

1.4.2 Психологические особенности детей дошкольного возраста

Глава 2. Методы исследования, организация исследования, результаты собственных исследований и их обсуждение

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

.3 Особенности методики укрепления мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата на занятиях физической культуры в детском саду «компенсирующего вида»

.4 Результаты собственных исследований и их обсуждение

Выводы

Список литературы

Приложения

Введение

В комплексной реабилитации детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, большое значение придается физическим упражнениям. Для получения ожидаемого эффекта комплекс специально подобранных физических упражнений необходимо выполнять систематически и с достаточным количеством повторений, что требует от детей, особенно с ослабленным мышечным корсетом, проявления не только выраженных физических, но и эмоционально-волевых усилий. Поэтому, необходимо использовать такую форму физкультурных занятий, которая способствует снижению психо-эмоционального напряжения детей на занятии и повысит интерес детей к процессу выполнения физических упражнений. На наш взгляд решением данной проблемы является облечение специально подобранных упражнений в сюжетную форму.

По данным Л.H. Волошиной сюжетные занятия обладают многими достоинствами (2007). Сюжетные занятия помогают обеспечить каждому ребенку постоянный тренинг положительных эмоций, чувств, переживаний, воображения. Их содержание позволяет вести занятия на эмоционально положительном контакте педагога с детьми. Использование приемов имитации и подражания, облегчает процесс запоминания, освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятия, снижает эмоциональную напряженность. Благодаря сюжету детям, легче осмысливать и выполнять движения. Более того сюжетные занятия для детей данного возраста они физиологичны, так как сюжет, игра по выражению Л.С. Выгодского, является «корнем детства».

Анализ научно-методической литературы показал, что вопросу укрепления мышечного корсета у детей посвящено значительное количество информации (В.А. Спирин, 2002; В.К. Кашуба, 2005 и др.). Вместе с тем научно-методической литературы направленной на укрепление мышечного корсета детей дошкольного возраста по средствам сюжетных физкультурных занятий явно не достаточно.

Таким образом, можно констатировать, что в настоящее время существует противоречие между объективной потребностью в использовании сюжетных физкультурных занятий как средства укрепления мышечного корсета у детей дошкольного возраста и отсутствием методических рекомендаций для решения данной задачи. В связи с этим, можно сделать вывод об актуальности темы нашего исследования, более того прикладная направленность исследования имеет большую практическую ценность.

Объект исследования - процесс укрепления мышечного корсета у детей дошкольного возраста по средствам сюжетных физкультурных занятий у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, воспитывающихся в условиях детского сада «компенсирующего вида».

Цель исследования: укрепление мышечного корсета с помощью сюжетных физкультурных занятий у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Задачи:

1.      Изучить научно-методическую литературу по теме исследования.

2.      Подобрать средства физической культуры в сюжетной форме направленные на укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

.        Апробировать и доказать эффективность подобранных нами средств физической культуры в сюжетной форме направленных на укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Гипотеза: предполагается, что процесс укрепления мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата будет осуществляться более эффективно, при использовании физических упражнений, игр и игровых заданий в сюжетной форме.

Глава 1. Теоретические аспекты укрепления мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата воспитывающихся в детском саду компенсирующего вида

Ведущим принципом государственной политики в области образования, обозначенным в Законе РФ «Об образовании» 1992 г., провозглашен гуманистический характер образования, приоритет общечеловеческих ценностей, жизни и здоровья человека (Закон РФ, 1992). Данное положение подчеркивает особую значимость здоровья для человека и определяет ведущую роль образовательных учреждений, в том числе и дошкольных, в этом процессе.

Значение занятий физической культурой для укрепления здоровья людей общеизвестно и не вызывает сомнений, поэтому одной из основных групп задач, решаемых в процессе физкультурного образования детей, являются оздоровительные, в частности укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата (ОДА).

.1 Коррекция функциональных нарушений у детей с патологией опорно-двигательного аппарата

Состояние здоровья детского населения России за последние годы приобрело явно негативные тенденции. В РФ число больных с заболеваниями ОДА, зарегистрированных учреждениями здравоохранения в 2007 г., составило среди детей 0-14 лет 1,7 млн. человек или 3,6% от общего числа больных (форма 12 «Отчет о числе заболеваний, зарегистрированных у больных в районе обслуживания лечебного учреждения»). В настоящее время в РФ зарегистрировано 25,4 тыс. детей в возрасте 0-17 лет, признанных инвалидами в связи с патологией ОДА (форма 19 «Сведения о детях-инвалидах») (А.А. Баранов, 2008).

1.1.1 Строение и функции опорно-двигательного аппарата

Органы движения представляют собой единую систему, где каждая часть и орган формируются и функционируют в постоянном взаимодействии друг с другом. Размер и форма тела человека в значительной мере определяется структурной основой - скелетом. Скелет обеспечивает опорой и защитой все тело и отдельные органы. В составе скелета имеется система подвижно сочлененных рычагов, приводимая в движение мышцами, благодаря чему и совершаются разнообразные движения тела. Отдельные части скелета служат не только вместилищем жизненно важных органов, но и обеспечивают их защиту (А.С. Солодков, 2005).

Скелет человека, как указывает П.К. Лысов - это система, состоящая из 206 костей, из них 85 парных и 36 непарных (2010). Кости являются органами тела. Вес скелета у мужчины составляет примерно 18 % веса тела, у женщины - 16 %, у новорожденного - 14 %. В состав скелета входят кости различной величины и формы. Кости сочленяются различными способами.

В скелете человека различают скелет туловища, конечностей и череп.

Скелет туловища образован позвоночным столбом и грудной клеткой. Позвоночник - основа скелета туловища. Он состоит из 33 - 34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, сросшихся в единую кость - крестец и 4-5 копчиковых. Позвоночник человека имеет шейный, грудной, поясничный и крестцовый изгибы, которые представляют собой отличительную особенность человека, связанную с вертикальным положением тела. Изгибы делают позвоночник более упругим и гибким. При ходьбе, беге, прыжках и всевозможных резких движениях он пружинит и тем самым предохраняет голову. Позвоночник в крестцовой части укреплен неподвижно между костями таза. Позвоночный столб является не только опорой для головы, плечевого пояса с верхними конечностями и всех внутренних органов, но и костным рычагом движений. Обе эти функции позвоночника - опорная и динамическая - и определяют его строение.

Грудные позвонки - составная часть грудной клетки. От каждого грудного позвонка отходит по одной паре подвижно соединенных с ним ребер. Передние концы 10 верхних пар ребер при помощи хрящей соединены с грудной костью или грудиной, причем хрящи 8, 9 и 10-ой пар ребер срастаются между собой и присоединяются и хрящом 7-ой пары, 11 и 12-ая пары не доходят до грудины и оканчиваются свободно. Грудная клетка защищает от ударов и повреждений легкие, сердце, а также органы верхней части брюшной полости (В. А. Кашуба, 2003).

Верхняя конечность как орган труда в процессе филогенеза приобрела значительную подвижность. Наличие у человека ключицы - единственной кости, соединяющей верхнюю конечность с костями туловища, дает возможность производить обширные движения.

Нижняя конечность как орган опоры и перемещения тела в пространстве состоит из более толстых и массивных костей, подвижность которых менее значительна, чем у верхней конечности.

В скелете конечностей человека выделяют пояс и свободную часть.

Пояс верхней конечности состоит из двух костей ключицы и лопатки.

Свободная часть верхней конечности делится на три отдела: проксимальный - плечевая кость; средний - кости предплечья, состоит из двух костей: лучевой и локтевой; скелет дистальной части конечности - кости кисти, в свою очередь делится на кости запястья, пястные кости (I-V) и кости.

Пояс нижней конечности - образован парной тазовой костью. Тазовые кости сзади сочленяются с крестцом, спереди друг с другом и с проксимальной костью (бедренной) свободной части нижней конечности.

Скелет свободной части нижней конечности сходен по плану строения со скелетом верхней конечности и также состоит из трех частей: проксимальной бедренная кость (бедро); средней кости голени: большеберцовая и малоберцовая; дистальная часть нижней конечности - стопа - также делится на три части: кости предплюсны, плюсневые кости (I-V) и кости пальцев (фаланги).

К костному скелету человека прикрепляются мышцы. В теле человека насчитывается более 800 скелетных мышц. К мышцам головы относятся жевательные и мимические. Сокращение жевательных мышц вызывает движения нижней челюсти (В.К. Бальсевич, 2000).

К мышцам туловища относятся мышцы грудной клетки, живота и спины. Мышцы грудной клетки, расположенные между ребрами, а также некоторые другие называются дыхательными: они поднимают или опускают грудную клетку. Многочисленные мышцы спины расположены вдоль позвоночного столба, прикрепляясь главным образом к отросткам позвонков. Одни из них разгибают позвоночник и выгибают его назад, другие сгибают в сторону. Некоторые мышцы спины одним концом прикрепляются к позвоночнику, а другим - к ребрам; такие мышцы принимают участие в движениях грудной клетки. Сгибание туловища вперед и поворотов сторону производятся главным образом мышцами живота.

Мышцы, расположенные на шее, запрокидывают голову, наклоняют ее и поворачивают; некоторые из них опускают нижнюю челюсть. Целая группа шейных мышц принимает участие в движении подъязычной кости, которая сверху связана с языком, а снизу - с гортанью.

Разнообразные движения рук и ног совершаются при участии большого количества мышц конечностей плечевого пояса и таза.

Способность мышц сокращаться приводит к развитию движений (П.К. Лысов, 2010).

Таким образом, к опорно-двигательному аппарату относятся скелет, составляющий 10% от общей массы тела мышцы. Скелет выполняет опорную функцию, защищает от механических повреждений мозг и внутренние органы, участвует в осуществлении движений. Скелет способствует поддержанию на определенном уровне минерального состава крови. Кости являются местом расположения красного костного мозга.

Мышцы, прикрепляясь к костям, при сокращении перемещают их относительно друг друга, что обеспечивает движение. Мышцы выполняют опорную функцию, поддерживают определенное положение тела.

.1.2 Нарушения опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста

По данным Н.А. Гросс нарушения в развитии у детей с патологией ОДА отличаются полиморфностью и диссоциацией в степени выраженности. В зависимости от причины и времени действия вредных факторов отмечаются следующие виды патологии ОДА (2000).

I. Заболевания нервной системы: детский церебральный паралич, полиомиелит. II. Врожденная патология ОДА: врожденный вывих бедра, кривошея, косолапость и другие деформации стоп, аномалии развития позвоночника, недоразвитие и дефекты конечностей, аномалии развития пальцев кисти, артрогрипоз (врожденное уродство).. Приобретенные заболевания и повреждения ОДА: травматические повреждения спинного мозга, головного мозга и конечностей, полиартрит; заболевания скелета (туберкулез, опухоли костей, остеомиелит); системные заболевания скелета (хондродистрофия, рахит).

Из всех патологий ОДА чаще встречаются: нарушения осанки, плоскостопие, детский церебральный паралич (ДЦП), дисплазия тазобедренных суставов и косолапость.

Изучение специальной литературы свидетельствует о широком распространении функциональных нарушений осанки среди детей. По данным НИИ детской ортопедии имени Г.И. Турнера частота таких деформаций выявлена у 60 - 80% детей и подростков (Л.Л. Головина 2004).

В медицинской литературе ортопедической направленности (Л.Л. Головина, 2005; В.А. Кашуба, 2005) специалисты выделяют два основных вида нарушений в позвоночнике: нарушения осанки и сколиоз.

К нарушениям осанки относятся все нарушения в позвоночнике, в основе которых лежит функциональный мышечный дисбаланс. Сколиоз, в свою очередь это стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения, в основе которого лежат структурные изменения в позвонках, межпозвоночных дисках, связочном аппарате.

Изучив научную литературу, касающуюся деформаций позвоночника, мы выявили, что выделяют нарушения осанки в сагиттальной и фронтальной плоскости, вызванных увеличением или уменьшением физиологических изгибов (С.Н. Попов, 2008).

При увеличении физиологических изгибов выделяют: сутуловатость, характеризующуюся увеличением грудного кифоза при одновременном уменьшении или сглаживании поясничного лордоза; круглую спину, характеризующуюся увеличением грудного кифоза, с почти полным отсутствием поясничного лордоза; кругло-вогнутую спину, характеризующуюся увеличением всех изгибов позвоночника.

При уменьшении физиологических изгибов различают: плоскую спину, характеризующуюся сглаживанием всех физиологических изгибов; плосковогнутую спину, характеризующуюся уменьшением грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе.

Во фронтальной плоскости выделяют два вида нарушений осанки: асимметричная, или сколиотическая, осанка, характеризующаяся нарушением срединного расположения частей тела и отклонением остистых отростков от вертикальной оси; вялая осанка характеризуется общей слабостью мышечно-связочного аппарата, невозможностью длительно удерживать туловище в правильном положении, частой сменой положения тела в пространстве.

Кроме этого, известный практикующий ортопед своего времени, академик В.Д. Чаклин выделял смешанные нарушения осанки (1973).

Существует классификация нарушений осанки согласно степеням:

I степень - характеризуется небольшими изменениями осанки, которые устраняются путем целенаправленной концентрации внимания ребенка.

II степень - характеризуется увеличением количества симптомов нарушения осанки, которые устраняются при разгрузочном положении позвоночника в горизонтальном положении или при подвешивании за подмышечные впадины.

III степень - характеризуется серьезными нарушениями осанки, которые не устраняются при разгрузочном положении позвоночника.

В зависимости от происхождения В.Д. Чаклин (1973) и В.Н. Проценко (2000) выделяют шесть групп сколиозов: 1 группа - сколиозы миопатического происхождения; 2 группа - сколиозы неврогенного происхождения; 3 группа - диспластические сколиозы; 4 группа - рубцовые сколиозы, возникающие вследствие образования послеоперационных коллоидных рубцовых осложнений; 5 группа - травматические сколиозы; 6 группа - идиопатические сколиозы, то есть сколиозы неясной этиологии.

По форме искривления эти же авторы выделяют С-образный сколиоз (с одной дугой искривления), S-образный сколиоз (с 2 дугами искривления), S - образный сколиоз (с 3 дугами искривления).

По локализации искривления учеными выделяются шейно-грудной сколиоз; грудной сколиоз; грудопоясничный сколиоз; поясничный сколиоз; пояснично-крестцовый сколиоз.

Наиболее вероятной причиной всех нарушений в позвоночном столбе, по мнению многих авторов, является натальная травма. Так из 110 детей, осмотренных через несколько часов после рождения, по данным В.Д. Чаклина (1973) только восемь признаны здоровыми, у остальных 93% детей выявлено наличие церебральных дисфункций.

В.А. Кашуба (2003) выделяет «привычные» нарушения осанки, часто их называют «школьными», так как в этом возрасте они получают наибольшее выражение. Непосредственной причиной их могут быть неправильно устроенные парты, рассаживание школьников без учета их роста и номеров парт, ношение портфелей с первых классов и т.д.

Единогласно все ученые считают, что любое нарушение осанки сопровождается расстройством деятельности организма (А.Д. Дубогай, 2003).

Распространенной патологией (от 13 до 15 случаев на 1000 новорожденных) сопровождающейся тяжелым поражением опорно-двигательного аппарата является ДЦП.

Это заболевание, вызванное поражением головного мозга <#"803028.files/image001.gif">, которое вычисляли по формуле:

Символ  обозначает сумму всех значений, когда  принимает значения результатов измерений от 1 до n.

- это знак суммирования, внизу и вверху которого указываются пределы суммирования («от» - «до»), а за знаком - общий член последовательности X, подлежащей суммированию; индекс i называется индексом суммирования.

- среднего квадратического отклонения, вычисляющегося по формуле:

у =

. Для сравнительного анализа использованы t-критерий Стьюдента для связанных выборок. Для сравнения выборочной совокупности в разные моменты времени и оценки изменений, которые произошли с одними и теми же людьми за некоторый промежуток времени используется t-критерия Стьюдента для связанных выборок.

Методика расчета:

) для каждого испытуемого определялась разность между результатами первого и второго измерения:

;

) рассчитывалось среднее арифметическое разностей:

;

) рассчитывалось среднее квадратическое отклонение разностей:

;

4) рассчитывалась стандартная ошибка разностей:

;

) вычислялось расчетное значение критерия:

.

Число степеней свободы

Сравнение значений и  производилось согласно связанным выборкам.

Для сравнительного анализа показателей контрольного тестирования между экспериментальной и контрольной группами использован t-критерий Стьюдента для несвязанных выборок.

При ,  для расчетов используется формула:

.

Полученные результаты проанализированы и обработаны общепринятыми методами вариационной статистики с использованием компьютерных программ «STATISTICA 6.0» и «Microsoft Excel».

2.2 Организация исследования

Исследование было выполнено на базе муниципального дошкольного образовательного учреждения детский сад №12 «Ромашка» компенсирующего вида для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. В эксперименте приняли участие 19 воспитанников детского сада, 9 из которых (5 девочек и 4 мальчика, возраст детей - 5±0,4 года) составили экспериментальную группу и 10 детей (5 девочек и 5 мальчиков, возраст детей - 5±0,5 лет) - контрольную. Необходимо отметить, что малочисленный состав экспериментальной и контрольной групп объясняется особенностями организации в данном саду занятий по физическому воспитанию. Для занятий группы детей формируются по нозологическому, а не по возрастному принципу. В группы, на которых был выполнен педагогический эксперимент, вошли дети страдающие нарушениями осанки, сколиозами I и II степени, легкой формой ДЦП.

Содержание физкультурных занятий было аналогичным в обеих группах, но у экспериментальной группы занятие включало подобранные нами упражнения в сюжетной форме, направленные на укрепление мышечного корсета детей.

Исследование проходило в несколько этапов.

I этап - теоретико-поисковый (сентябрь 2012 - декабрь 2012). На данном этапе нами осуществлялся поиск и анализ научной литературы, ознакомление с методикой проведения исследования. Систематизировалась современная научная информация по проблемам нарушения опорно-двигательного аппарата у детей, анализировались методики укрепления мышечного корсета у дошкольников.

Первоначально собранные литературные данные дополнялись на протяжении всего исследования.

II этап - экспериментальный (январь 2013 - май 2013). Целью этапа было проведение сравнительного педагогического эксперимента направленного на исследование эффективности подобранных нами физических упражнений облеченных в сюжетную форму как средства укрепления мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, воспитывающихся в детском саду «компенсирующего вида».

Необходимо отметить, что перед началом практической части работы нами было получено письменное согласие родителей, о возможности участии их детей в педагогическом эксперименте, выполнен анализ медицинской документации (медицинская карта) для ознакомления с характером имеющихся у детей патологии опорно-двигательного аппарата, а также сопутствующими заболеваниями дошкольников.

В начале эксперимента было проведено сюжетное занятие, направленное на дачу детям теоретических сведений о необходимости укрепления мышечного корсета для человека. На последующем занятии было выполнено контрольное тестирование. Детям была разъяснена цель и практическое значение выполняемых тестов.

В ходе педагогического эксперимента мы применили ряд физических упражнений, преподносимых в сюжетной форме, направленных на укрепление мышечного корсета у дошкольников с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Занятия проводились в течение пяти месяцев, три раза в неделю, по 30 минут. На всех занятиях было обязательно присутствие воспитателей.

Подобранные нами упражнения включались во все части занятия без ущерба основной образовательной программе, по которой работает детский сад «Ромашка».

Во время эксперимента соблюдались все гигиенические условия (чистота зала, проветривание) и общепедагогические принципы обучения.

После окончания эксперимента также было проведено занятие, на котором проводилось такое же контрольное тестирование, аналогичное тестированию, проведенному на первом занятии. Контрольное тестирование проведено с целью определения эффективности педагогического эксперимента.

III этап - аналитический (июнь 2013 года - ноябрь 2013 года). На этом этапе показатели, полученные в результате эксперимента, были подвергнуты статистической обработке, осуществлялось обсуждение полученных результатов и оформление выпускной квалификационной работы.

Промежуточные результаты эксперимента апробированы на 60-й студенческой научно-практической конференции (15 - 19 апреля 2013).

.3 Особенности методики укрепления мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата на занятиях физической культуры в детском саду «компенсирующего вида»

Наш педагогический эксперимент был направлен на укрепление мышечного корсета у детей 5 - 6 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата на занятиях физической культуры в детском саду «компенсирующего вида». С этой целью нами был подобран ряд упражнений, заданий, игр, которые мы преподнесли детям в сюжетной форме, так как благодаря сюжету, по нашему мнению, дети легче осмысливают и выполняют движения, сюжет вызывает интерес к физическим упражнениям, что в свою очередь стимулирует их двигательную активность.

При их подборе упражнений, заданий и выборе сюжетной линии занятий мы учитывали ряд факторов:

Во-первых, возрастные особенности детей старшего дошкольного возраста:

Ø  несовершенная фиксация позвоночника, поэтому он легко может подвергаться деформациям;

Ø слабый тонус мышц спины, вследствие чего занимающиеся не способны долго удерживать статические позы;

Ø  недостаточное развитие мышечно-связочного аппарата брюшного пресса, поэтому выраженная нагрузка может вызывать образование отвисшего живота и грыжи;

Ø  частое поверхностное неэффективное дыхание у детей, поэтому длительные нагрузки могут привести к гипоксии организма;

Ø  медленная приспособляемость сердца к изменившейся нагрузке и его быстрая утомляемость при напряжении;

Ø  высокая возбудимость и быстрая утомляемость, что обуславливает необходимость пауз для отдыха;

Ø  неустойчивость произвольного внимания;

Ø  невозможность быстрого переключения с одной деятельности на другую;

Ø  непроизвольный характер внимания, мышления и памяти;

Ø  наглядно-действенный характер мышления, поэтому познание нового материала происходит в процессе реальных манипуляций тела ребёнка с предметами окружающего мира;

Ø  обучение происходит на основе подражания;

Ø  ведущая деятельность - игровая.

Во-вторых, наличный уровень развития мышечного корсета детей (по данным начального тестирования), что позволило подобрать начальную дозировку физической нагрузки.

В-третьих, наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата и сопутствующих патологий. У детей экспериментальной группы среди заболеваний опорно-двигательного аппарата выявлены следующие патологии: нарушения осанки 3 человека (12,5% - кифотическая осанка, 15% - сколиотическая осанка); заболевания позвоночника (односторонний сколиоз I степени) (15% - 2 человека); спастический гемипарез слабовыраженный (12,5% - 1 человека). Наиболее сложной патологией является спастический гемипарез. Заболевание характеризуется поражением одноименных конечностей. Больше поражена нога, чем рука. Двигательный акт сформирован удовлетворительно. Слабый тонус мышц спины (вялая осанка), вследствие чего ребенок не способен долго удерживать правильную посадку. При данных патологиях необходимо учитывать, что детям необходимо ограничить упражнения прыжкового характера, упражнения с отягощениями, ассиметричные упражнения, натуживания, упражнения на задержку дыхания.

Среди сопутствующих патологий нами установлено наличие у детей нарушений зрения (25% детей - 2 человека) (миопия слабой степени), плоскостопие (50% - 3 человека; 3 человека плоскостопие, 1 - плосковальгусные стопы), бронхиальная астма (1 человек - 12,5%). При выявленной зрительной патологии во время занятий исключают упражнения, при которых возможны удары по голове, резкие сотрясения организма, общее большое и продолжительное напряжение занимающихся и зрительные перегрузки (В.А. Епифанов, 2004). При плоскостопии противопоказаны: бег, прыжки, поднимание тяжестей, большие осевые нагрузки (В.А. Епифанов, 2004). Бронхиальная астма это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, сопровождающееся изменением чувствительности и реактивности бронхов и проявляющееся периодически возникающими приступами затрудненного дыхания или удушья обусловленных бронхоспазмом, отеком бронхов и гиперсекрецией слизи. Приступы бронхиальной астмы редкие (2 - 3 раза в год). В межприступный период признаки бронхоспазма, как правило, не выявляются. Противопоказаны выраженные силовые нагрузки, упражнения на задержку дыхания.

Учитывая вышеперечисленные особенности, нами был предложен ряд специальных упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета детей:

Ø  симметричные упражнения, оказывающие неодинаковое воздействие на одноименные мышцы туловища, находящиеся в физиологически несбалансированном состоянии. Слабым мышцам торса при каждом симметричном движении предъявляются повышенные функциональные требования, вследствие чего они тренируются интенсивней, чем более сильные мышцы (Н.А. Белая, 2006). Упражнения в основном предлагались из облегченных исходных положений на четвереньках (колено-локтевое, колено-кистевое) и лежа (на груди, на спине, на боку), что способствовало разгрузке позвоночника;

Ø  упражнения, мобилизующие позвоночник в грудном отделе и разгибающие позвоночник;

Ø  статические и динамические упражнения силового характера. В качестве статических упражнений мы использовали, в том числе позы классической йоги, где отягощением служил вес собственного тела. Также в качестве отягощения мы применяли гантели (вес 200 гр), медицинболы (вес 500 гр);

Ø  упражнения, вытягивающие позвоночник, например на наклонной поверхности, упражнения на самовытяжение и др.;

Ø  упражнения, оказывающие содействие формированию навыка правильной осанки во время сидения и ходьбы;

Ø  дыхательные упражнения и звуковая гимнастика, которые используют как средство предупреждения задержки дыхания у детей при выполнении упражнений статического характера;

Ø  упражнения, направленные на коррекцию и профилактику плоскостопия. Включение данных упражнений в занятия обязательно, так как плоскостопие диагностировано у 50% детей входящих в экспериментальную группу.

Для достижения поставленных задач последовательность физических упражнений соответствовала общепринятой трехчастной структуре занятия: подготовительная, основная и заключительная части.

В подготовительной части занятия (5 - 8 минут) дети выполняли комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, на повышение подвижности, гибкости суставно-связочного аппарата, особенно в грудном отделе позвоночника. Интенсивность упражнений - средняя.

В основную часть занятия (10-15 минут), помимо средств направленных на решение образовательных задач включались комплексы упражнений на развитие силовой выносливости мышц туловища, дыхательные упражнения, подвижные игры, направленные на укрепление мышечного корсета детей. Один комплекс упражнений, выполнялся на протяжении 10 - 15 занятий с постепенным его видоизменением, за счет усложнения упражнений и добавления новых. Упражнения, используемые в подготовительной и заключительной частях занятия, игры менялись через 2 -3 занятия в соответствии с сюжетом. Упражнения, предлагаемые нами, вводились либо целенаправленно или как альтернатива отдыху и комбинировались с упражнениями программного материала. После разучивания упражнений в основном преобладал поточный способ выполнения заданий. Применение поточного способа выполнения упражнений позволило нам увеличить нагрузку и моторную плотность занятий и повысить их тренирующий эффект. Тренирующий эффект занятий физическими упражнениями у детей обеспечивалась при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 140-160 ударов в минуту. Данные величины, по мнению В.К. Бальсевич (2001) являются оптимальными для детей 5-7 лет.

В заключительной части занятия (5-7 минут) применялись упражнения направленные на увеличение гибкости позвоночного столба, дыхательные упражнения, а также малоподвижные игры, направленные на формирование навыка правильной осанки.

При составлении комплексов упражнений мы учитывали:

1.      Систематическое выполнение упражнений, обеспечивающее развитие положительных изменений, вызванных предыдущими занятиями, и закрепление их на последующих.

2.      Постепенность усложнения упражнений. Взаимосвязь различных форм движений, их взаимодействие: перекрестное чередование активности основных мышечных групп; сочетание статических упражнений с динамическими, дыхательными упражнениями, упражнениями на гибкость (упражнения динамического характера предшествовали статическим упражнениям, статические упражнения сочетали со звуковой гимнастикой, упражнения силового характера предшествовали упражнениям на гибкость, расслабление).

.        Разнообразие и новизну в подборе и применении физических упражнений.

.        Нагрузка на протяжении всего педагогического эксперимента увеличивалась постепенно за счет усложнения упражнений, включения новых заданий, возрастании количества повторений каждого упражнения и в комплексе, изменением темпа с учетом подготовленности и индивидуальные возможности детей.

При выполнении упражнений мы обращали внимание на возможность выполнения учащимися упражнений точно, правильно, слаженно, координировано. При возникновении трудностей во время выполнения упражнений снижала темп выполнения, не уменьшая его сложность.

С целью повышения эффективности занятий все упражнения предлагались детям в сюжетной форме «Веселое путешествие». Выбор сюжета отдельных занятий был обусловлен интересом детей к нему (сказочный сюжет, ситуации окружающего детей мира, жизнь животных). Основное требование к сюжету - он должен быть интересен и знаком всем детям.

Все занятия начинались однотипно. В фойе, перед спортивным залом мы сообщали детям куда сегодня состоится путешествие, дети «рассаживались» по вагонам поезда (брали друг друга за предплечья согнутые в локтевых суставах) и «въезжали» (входили, имитируя голосом движение паровоза) в спортивный зал, где разворачивался каждый раз различный сюжет. Необходимо отметить, что «начальник поезда», ребенок, стоящий в начале колонны каждый раз менялся, что дополнительно повышало интерес детей к занятию.

При изложении сюжета детям мы часто использовали приемы имитации, подражания, образных сравнений, что соответствует психологическим особенностям дошкольников, облегчает процесс освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятия. Например, прогнули спинку как кошечки или поняли прямые ноги как подъемный кран. Также на занятиях мы широко использовали речитативы, загадки, музыкальное сопровождение.

При подборе музыкального сопровождения мы использовали музыку, связанную с сюжетом, например во время «путешествия» в Индию, выполнение детьми поз йоги сопровождала восточная музыка. Путешествие к морскому царю «Нептуну» сопровождали звуки океанских волн и крики чаек. В случае отсутствия сюжетно-музыкального соответствия мы старались, что бы музыка передавала настроение упражнений (на быструю музыку - беговые, прыжковые упражнения, под медленную музыку - упражнения в равновесии, расслабления и т.п.).

На занятиях мы использовали различные предметы: мячи резиновые и набивные, гимнастические палки, скакалки, гантели, фитболы. Включались упражнения на гимнастической стенке (смешанные висы), наклонной скамье. В каждом занятии применялись игры. На некоторых занятиях присутствовали маски, элементы сказочных костюмов. Например, на занятии «Путешествие в зоопарк» детям наносили на лицо элементы грима (нос, усы), к шортам прикрепили хвостики. Данные атрибуты ничуть не стесняли движений, но помогали детям ощутить себя зверятами.

Таким образом, выше названные упражнения, сформированные в комплексы и облеченные в сюжетную форму мы использовали на занятиях по физической культуре в экспериментальной группе детского сада компенсирующего вида «Ромашка».

2.4 Результаты собственного исследования и их обсуждение

Эффективность предложенных нами упражнений в сюжетной форме оценивалась посредством сравнения показателей силовой выносливости мышц туловища, а также данных об интересе детей к занятиям по физической культуре в экспериментальной и контрольной группах до и после проведения эксперимента.

Проанализировав результаты тестовых заданий детей обеих групп до начала педагогического эксперимента мы установили отсутствие статистически значимых межгрупповых различий (р≥0,05) по всем показателям, что означает отношение детей участвующих в педагогическом эксперименте к одной выборочной совокупности.

Сравнительный анализ показателей, характеризующих силовую выносливость мышц туловища детей экспериментальной группы до и после проведения эксперимента, позволил установить достоверное (р<0,05) изменение результатов во всех контрольных упражнениях(табл. 1, рис. 1)

Таблица 1. Показатели силовой выносливости дошкольников экспериментальной и контрольной группы до и после педагогического эксперимента

при р ≤ 0,05*; при р ≤ 0,01**

Показатель, характеризующий статическую выносливость мышц спины в экспериментальной группе увеличился с 11,7±1,9 сек до 14,6±2,4 сек, что составило разницу 24,8% и имело статистически значимые отличия (р≤0,01) (рис. 1).

Рис. 1. Показатель силовой выносливости мышц спины

В тесте, позволяющем определить силовую выносливость прямых мышц живота (рис. 2) результаты в экспериментальной группе также претерпели положительные изменения. До эксперимента время удержания заданного положения составило 8,6±4,4 сек после эксперимента исследуемый параметр статистически значимо возрос на 27,9% и составил 11 сек (р≤0,01).

Рис. 2. Показатель силовой выносливости прямых мышц живота

Еще один параметр, по которому произошли статистически значимые изменения - показатель, отражающий силовую выносливость косых мышц живота. До эксперимента для мышц справа он составил 3,7±1,4 после эксперимента - 6±1,5. Разница составила 62,2% (р≤0,01). Показатель отражающий силовую выносливость косых мышц слева до эксперимента был равен 3,1±1,6 сек, после эксперимента 5,7±1,7 сек, что оказалось на 83,9% больше (р≤0,01) (рис. 3).

Рис. 3. Показатель силовой выносливости косых мышц живота

Показатель силовой выносливости ягодичных мышц также статистически значимо изменился в экспериментальной группе (р≤0,01) с 10,4±1,8 сек до 13,9±1,7 сек, что составило разницу 33,7% (рис. 4).

Рис. 4. Показатель силовой выносливости ягодичных мышц

Сравнительный анализ показателей, характеризующих статическую выносливость мышц туловища детей контрольной группы до и после проведения эксперимента, позволил установить увеличение показателей по всем тестовым заданиям, но, наличие достоверных изменений (р>0,05) только по одному из четырех тестовых заданий. Время удержания статического положения за счет напряжения мышц спины возросло на 0,05% с 11,8±1,7 до 12,4±1,6 секунд и имело статистически значимые отличия (р ≤ 0,05). Данный факт объясним тем, что программа по физической культуре детского сада компенсирующего вида «Ромашка» одной из задач предусматривает укрепление мышц спины и нормализация осанки. Однако, необходимо отметить, что в экспериментальной группе данный параметр возрос на 0,15% выше (р=0,04).

Результаты опроса детей после проведения эксперимента показали, что занятия по экспериментальной программе сюжетных занятий способствуют формированию у детей устойчивого интереса к процессу выполнения физических упражнений. Во время пребывания в детском саду 88% детей стали отдавать предпочтение занятиям по физической культуре, поставив их на первое-второе место наряду с занятиями рисованием и лепкой, в то время как до эксперимента большинство детей (77%) занятиям по физической культуре отводили лишь третье место по степени важности. На вопрос что детям нравится больше всего на уроке физкультуры 100% ребят ответили играть и путешествовать в сказку.

Таким образом, по окончании педагогического эксперимента, на основании данных повторного тестирования статической выносливости мышц туловища и интервьюирования детей мы можем заключить, что

проведенный анализ результатов исследования и их обсуждение позволили сформулировать нижеследующие выводы.

Выводы

1. Для правильного формирования опорно-двигательного аппарата ребенка и коррекции имеющихся нарушений большое внимание необходимо уделять общему физическому развитию ребенка. Занятия физическими упражнениями оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, повышают работоспособность и сопротивляемость к неблагоприятным факторам внешней среды, укрепляют мышечно-связочный аппарат, устраняют имеющиеся нарушения.

Одной из организованных форм проведения занятий по физической культуре в дошкольном возрасте являются сюжетные занятия. Данная форма способствует воспитанию интереса детей к процессу выполнения физических упражнений, облегчает процесс запоминания, освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятия, способствует развитию психических функций ребенка.

2. На основании изучения научно-методической литературы, учета возрастных особенностей, наличных заболеваний опорно-двигательного аппарата и сопутствующих патологий нами был подобран ряд физических упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета детей. К таковым мы отнесли следующие группы упражнений: симметричные упражнения; упражнения, мобилизующие позвоночник в грудном отделе и разгибающие позвоночник; статические и динамические упражнения силового характера; упражнения, вытягивающие позвоночник; упражнения, оказывающие содействие формированию навыка правильной осанки; упражнения, направленные на коррекцию и профилактику плоскостопия.

. По результатам педагогического эксперимента была доказана эффективность подобранных нами физических упражнений в сюжетной форме направленных на укрепление мышечного корсета у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, воспитывающихся в условиях детского сада «компенсирующего вида».

Показатель, характеризующий статическую выносливость мышц спины в экспериментальной группе увеличился на 24,8% с 11,7±1,9 сек до 14,6±2,4 сек (р≤0,01).

Силовая выносливость прямых мышц живота возросла на 27,9% с 8,6±4,4 сек до 11 сек (р≤0,01).

Показатель, отражающий силовую выносливость косых мышц живота справа увеличился на 62,2% с 3,7±1,4 сек до 6±1,5 сек, слева на 83,9% с 3,1±1,6 сек до 5,7±1,7 сек (р≤0,01).

Параметр силовой выносливости ягодичных мышц возрос на 33,7% с 10,4±1,8 сек до 13,9±1,7 сек (р≤0,01).

В контрольной группе статистически значимые изменения произошли только по показателю статической выносливости мышц туловища (с 11,8±1,7 сек до 12,4±1,6 сек), что объяснимо включением в занятия контрольной группы средств направленных на укрепление мышц спины и нормализации осанки.

. Выявлено повышение интереса детей к занятиям физической культуры в сюжетной форме.

5. Разработанные нами комплексы могут быть использованы инструкторами по физической культуре в дошкольных образовательных учреждениях, специалистами адаптивной физической культуры в работе с детьми, страдающими нарушениями опорно-двигательного аппарата.

корсет двигательный физкультурный воспитание

Список литературы

1.       Абрамова Г.С. Возрастная психология: Учебное пособие для студентов вузов. - М.: Академия, 1997, 453с.

.         Агайари А. Коррекция нарушений осанки у школьников 11-13 лет лет средствами адаптивной физической культуры. - М., 2006. - 121 с.

3.      Андерсон В.А., Вике Л.A., Жбанва А.С. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. - М., 1991, 218с.

.        Анферова В.И.Физкультурные сюжетные занятия с детьми 3-4 лет

.        Бабенкова Е.А. Работа воспитателей в ДОУ компенсирующего вида (в т. ч. для детей с нарушением ОДА) /Е. А. Бабенкова// Воспитатель ДОУ. - 2008. - № 2. с. 13 - 16.

6.    Бадалян Л.О., Журба Л.Т., Тимошина О.В. Детские церебральные параличи - К., 1989. - 188с.

7.       Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 336с.

8.      Баранов А.А., Альбицкий В.Ю., Зелинская Д.И., Терлецкая Р.Н. Инвалидность детского населения России - М.: Центр развития межсекторальных программ, 2008. - 240с.

.        Баранов А.А., Кучма В.Р., Сухарева Л.М. Оценка состояния здоровья детей (новые подходы к профилактической и оздоровительной работе в образовательных учреждениях) // Руководство для врачей. - М., 2008. - 424с.

.        Волков М.В. Детская ортопедия / М.В. Волков, В.Д. Дедова, М.: Медицина, 1980. - 360с.

11.     Волошина JI.H. «Игровые занятия» // Дошкольное воспитание 2007 г. № 5, с. 34 - 37.

.         Гафаров Х.З. Лечение деформаций стоп у детей, Казань, 1990.- 440с.

13.    Головина Л.Л. К вопросу о состоянии и коррекции опорно-двигательного аппарата детей младшего школьного возраста. - М, 2005. - 76с.

.        Головина Л.Л. Медико-биологические аспекты физического воспитания ослабленных детей школьного возраста. - М., 2004. - 93с.

.        Головина Л.Л., Копылов Ю.А., Сковородникова Н.В. Формирование осанки у младших школьников нетрадиционными оздоровительными средствами // Физическая культура в школе. - 2000. - N 4. - С. 2-8.

.        Горбачев М.С. Осанка младших школьников// Физическая культура в школе. - 2005. - N 8. - С. 25-28.

17.  Гросс Н.А. Физическая реабилитация детей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата. - М., 2000. - 224 с.

18.     Дворяковский И, Поляков С, Доценко В, Дворяковский И. Новый комплекс корригирующей гимнастики для детей с нарушением осанки // http://lib.sportedu.ru/

.         Демидова Е.В. Особенности формирования психических процессов детей в прогимназии // Теория и практика физической культуры.-2004.- №8 - С. 50 - 51.

.         Дубогай А.Д. Исследование содержания двигательного режима и уроков физической культуры. - М: 2003. - 54с.

21.    Епифанов В.А., Мошков В.М., Антуфьева Р.М. Лечебная физическая культура: Справочник. - М: Медицина, 2004. - 589с.

22.     Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология М.: Высшая школа 1985.- 324с.

23.     Жданкина Н.В. Корректирующая гимнастика в профилактике и нарушений осанки у детей дошкольного возраста/ Н.В. Жданкина // Методические указания. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2006. - 45с.

.         Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учебное пособие / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров// - М.: Академия, 2007. - 431с.

.         Желобкович Е.Ф. Физкультурные занятия в детском саду: старшая группа. Издательство «Скрипторий, 2010. - 216с.

26.  Журба Л.Т., Мастюкова Е.М. Нарушения психомоторного развития у детей первого года жизни. - М., Медицина. - 1981. - 175с.

27.     Закон РФ «Об образовании», 1996

.         Земба Е.А., Морозова Е.Н. Физическая культура и спорт как средство коррекции дефектов осанки

.         Земсков Е.А., Откуда что берется (о формировании осанки и походки у человека) // Физическая культура в школе. - 1997. - N 1. - С. 22-26.

30.    Кашуба В.А. Биомеханика осанки. - Киев: 2003. - 260с.

.        Кашуба В.А., Адель Бенжедду. Профилактика и коррекция нарушений пространственной организации тела человека в процессе физического воспитания. - Киев: 2005. - 158с.

Приложение 1

Результаты тестирования детей экспериментальной группы

Результаты тестирования детей контрольной группы

Приложение 2

Примерные конспекты сюжетных занятий по физической культуре «Путешествие к белоснежке»

Задачи:

совершенствовать ходьбу по возвышенной и зауженной опоре;

способствовать укреплению мышц спины и брюшного пресса;

способствовать формированию правильной осанки,

способствовать профилактике плоскостопия.

Оборудование:

Бумажные цветы, гимнастические скамейки.

Ход занятия:

Под ритмичную музыку дети «въезжают» в спортивный зал.

Инструктор: В одном сказочном лесу случилась беда. Колдунья заколдовала Белоснежку. Ей срочно нужна помощь. Но лес далеко, дойти до него нелегко. Пойдете?

Дети: Пойдем!

Построение в колонну по одному и выполнения заданий в ходьбе (под музыку).

. «Идем перешагивая кочки» - продвигаются перешагивая набивные мячи.

. «Идем по ручью, стараемся не замочиться» - на носках, руки вверх,

. «Идем по извилистой тропе» - «змейкой» между набивными мячами.

Игровые задания:

. «Зайчики - ускоренная ходьба в сочетании с медленной ходьбой по зрительному ориентиру.

. «Налетели вороны, спасаемся» - дети ищут себе пару и встают лицом друг к другу, взявшись за руки и подняв руки вверх.

Перестроение в 3 шеренги

Общеразвивающие упражнения с цветком.

1.      И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, цветок в правой руке. Поднять руки вверх, передать цветок в левую руку, опустить руки. Повторить 6-8 раз в среднем темпе.

2.      И.п.: то же, цветок за спиной. Наклоны вперед. 8 раз, средний темп.

.        И.п.: основная стойка, руки на поясе, цветок на голове. Приседания. 6 раз, медленно.

.        И.п.: стоя на коленях, руки на поясе, цветок на пятках. Повороты в стороны, рукой потянуться к цветку. По 4 раза в каждую сторону. Средний темп.

.        И.п.: стоя на четвереньках, цветок между ладоней. Согнуть руки в локтях, подбородком потянуться к цветку. 6 раз, средний темп.

.        И.п.: сидя на полу, руки в упоре сзади. Цветок справа от ступней. Поднять прямые ноги, перенести их через цветок, опустить. 6 раз, медленно.

.        И.п.: лежа на животе, согнутые в локтях руки под подбородком, цветок на полу. Поднять над полом руки и ноги, развести их в стороны. 6 раз, средний темп.

.        Прыжки на правой и левой ноге вокруг цветка.

.        Упражнение на дыхание «Подуем на цветок».

Инструктор: Ну что ж, осталось не так далеко, вон и домик Белоснежки, там за рекой, но сначала надо всем пройти по мостику.

Дети совершенствуют ходьбу по скамейке в ее различных вариантах:

руки в стороны,

руки за головой с высоким подниманием колена,

с мешочком на голове,

перешагивая предметы.

Инструктор: Мы дошли до домика Белоснежки, она заколдованная в доме и чтобы ее расколдовать, надо отпереть дверь. А где же ключи от двери?

Играют в игру Ключи.

Играющие дети встают в кружки. Выбирается один из водящих. Он подходит к любому из играющих и спрашивает: «Где ключи?» Тот отвечает: «Пойди к Сереже (называет имя одного из детей) постучи». Во время этого разговора играющие стараются поменяться местами. Водящий должен быстро занять кружок, свободный во время пробежки. Если водящий долго не сумеет занять кружки, он может крикнуть» Нашел ключи!» - тогда все играющие должны меняться местами. В это время водящий легко займет чей-нибудь кружок. Ребенок, оставшийся без места, становится водящим.

Инструктор: Ура! Дверь открыта, Белоснежка спасена!

А теперь немножко отдохнём.

Релаксация «Спящий котенок»

Представьте себе, что вы весёлые, озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут хвостиком. Но вот котята устали…начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат (повторить 2 - 3 раза).

Инструктор: Вот и подошло к концу наше сказочное путешествие. Мы помогли Белоснежке избавиться от злых чар.

Построение в колонну. Дети уходят.

Сюжетное занятие «В гости к колобку»

Задачи:

. Совершенствовать умение обращения с мячом (катание, передачи мяча).

. Улучшение работы сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

. Профилактика и коррекция осанки, укрепление мышц спины и брюшного пресса.

. Развитие координации движений, гибкости и подвижности суставов.

. Формирование у детей стойкой привычки к занятиям физической культурой и спортом.

Инвентарь: шапочка колобка, баскетбольные мячи.

Ход занятия:

Под ритмичную музыку дети «въезжают» в спортивный зал и встают вокруг инструктора, у которого в руках шапочка с изображением колобка.

Инструктор: Мы сегодня с вами, ребята, отправляемся в гости в сказку Колобок. Вам всем знакома эта сказка. А начинается она. Подскажите-ка с чего (ответы детей).

Инструктор: Правильно, с того, что испекла баба по просьбе деда колобок. А колобку не сиделось на окошке, вот он и покатился, куда глаза глядят. Назначает колобка и одевает ему шапочку.

Инструктор: Катится колобок, катится по дорожке.

Задания в ходьбе:

руки на поясе, ходьба на носках.

вот нужно колобку через веточки перекатиться руки в стороны, с выносом прямых ног вперед.

от сердитой птицы уклониться, руки на голову, в полуприседе.

по чаще леса пробраться - боком (правым, левым) приставным шагом.

Катиться колобок по лесу веточка хрустнула, испугался колобок - дети под бубен побежали.

Но вот тропинка привела нас на солнечную полянку. Решил на ней колобок сил набраться, чтобы лисе в лапы не попасться.

Общеразвивающие упражнения:

. И.п. сидя упор сзади. Круговые движения головой вправо и влево.

. И.п. лежа на спине руки вверх. Самовытяжение.

. И.п. лежа на спине. Через стороны руки вверх вдох, вниз - выдох.

. И.п. лежа на спине. Поднимание согнутых ног.

. И.п. лежа на животе. Лодочка с удержанием.

. И.п. стоя на четвереньках. Поочередное разгибание ног.

. И.п. стоя на четвереньках. "Подлезания под заборчик".

. И.п. лежа на животе. Самовытяжение.

Инструктор: а сейчас я вас угощу колобочками. Выдает по мячу.

Дети выполняют упражнения с мячами:

перекатывание в парах из положения сед, ноги врозь,

передачи мяча в парах с отскоком об пол,

передача мяча в парах снизу,

передача мяча в парах от груди.

Инструктор: ой, а к нам лисичка идет. Надо сделать так, чтобы она нас не заметила.

Игра салки, ноги от земли.

Все разбегаются в пределах установленных границ площадки для игры. По сигналу водящий начинает ловить играющих. Тот, до кого дотронется «салка», начинает водить, т.е. ловить, а бывший «салка» убегает со всеми. Игра не имеет определенного конца. Спасаясь от «салок», играющие должны оторвать ноги от земли, подтянувшись на дереве, сесть или лечь, подняв ноги вверх. В таком положении «салка» не имеет права их салить.

Инструктор: ну вот ребята, от птиц мы колобка спасли, от лисы спасли, а вон и дом бабки с дедом виден. Давайте скажем колобку до свидания, а сами отдохнем.

Выполняют дыхательные упражнения:

. «Шарик»

Шарик мой воздушный.

Какой ты непослушный!

Зачем ты отвязался,

Зачем помчался ввысь?

Вернись скорее, шарик!

Вернись!.

Поднять руки вверх - вдох, медленно опускать вниз - длительный выдох с произнесением звука «Ш-ш-ш…»

. «Шарик лопнул»

Надувала кошка шар,

А котенок ей мешал:

Подошел и лапкой - топ!

А у кошки шарик - лоп!

Ш-ш-ш…

Дети кладут руку на живот и делают через нос вдох, стараясь не поднимать плечи. Животик должен стать круглым, как шар. После небольшой задержки дыхания происходит продолжительный выдох с произнесением звука «ш». Дети должны стараться, чтобы воздух выходил равномерно.

Инструктор: Путешествие наше закончилось, но сказка оказалась совсем не грустной. Ведь мы смогли весело поиграть, поупражняться и показать колобку, как нам интересно заниматься физкультурой. Всем желаю здоровья!

Приложение 3

Подвижные игры, направленные на укрепление мышечного корсета детей

1. «Рыбки и акулы».

Выбирают водящего - «акулу», остальные дети - «рыбки». По сигналу «Раз, два, три - лови!» они разбегаются по залу, а водящий их «салит» - дотрагивается рукой. Чтобы спастись от погони «акулы», игрок останавливается в любом месте зала и принимает положение строевой стойки. Правила: разбегаться можно только после команды «Лови!»; если, остановившись, игрок не успел или не сумел принять положение правильной осанки, водящий «салит» его; пойманные «рыбки» отходят к стене и принимают положение правильной осанки, стоя спиной к стене.

. «Морская фигура».

Дети, взявшись за руки, образуют круг, стоя лицом к центру. Размахивая руками вперед-назад, они произносят слова: «Волны качаются -раз» волны качаются - два, волны качаются - три, на месте, фигура, замри!» После слова «замри» дети принимают положение правильной осанки, стоя, сидя, опустившись на колени или ранее разученную статическую позу, требующую напряжения мышц туловища. Педагог выбирает лучшую «фигуру» - ребенка, который сумел принять и сохранить положение правильной осанки. Правила: принятую после слова «замри!» позу нельзя менять; ребенок, не сумевший сохранить положение правильной осанки, отходит в сторону и выполняет корригирующее упражнение по указанию педагога.

. «Футбол».

Дети лежат на животе по кругу, лицом в центр круга, руки под подбородком, ноги вместе. Водящий бросает мяч любому игроку, тот отбивает его двумя руками, при этом, прогибаясь, поднимает голову и грудь <http://rimina.ru/post/jenskaya-grud>. Ноги остаются прижатыми к полу.

4. «Кораблики».

Дети лежат на ковриках на животе. Руки под подбородком, ноги вместе. Перед лицом чашка с водой и лодочкой с парусом. Нужно прогнуться, поднимая голову и грудь <http://rimina.ru/post/jenskaya-grud>, выдыхая спокойно воздух на лодочку. Дуть следует спокойно, чтобы лодочка поплыла, но не опрокинулась.

5. «Встань, как я».

Дети гуляют по залу. По команде: «Встань, как я» - останавливаются, принимая правильную осанку по показу взрослого.

. «Построй дом»

Дети гуляют по залу. По команде: «Построй дом» - дети встают к мешочку с песком (10х10) - пятки вместе, носки врозь, образуя «крышу дома».

. «Займи дом»

Дети стоят у мешочка с песком (у дома) (10х10), сохраняя правильную осанку. По хлопку дети перебегают из дома в дом, встают, принимая правильную осанку.

Вариант игры. Убираем один мешочек, один ребенок остается без дома и проверяет, все ли стоят красиво, если нет, занимает место того, кто стоит неправильно, или выбывает из игры.

. «В домике живут»

Дети стоят у мешочка с песком (у дома), сохраняя правильную осанку. По предложенной команде: «Лошадки», «Пингвины», «Медведи»... имитируют движения животных. Возвращаются в дом, приняв правильную осанку.

. «Гуляющие черепахи».

Дети идут от старта до финиша с мешочком на голове.

. «Что у нас на ножках? »

Ребенок лежит на спине, вытянув прямые сомкнутые ноги. Ведущий прикрепляет к носочкам разноцветные ленточки. По команде: «Что у нас на ножках?» - ребенок поднимает носки и голову одновременно, смотрит на счет (1, 2, 3, 4), затем медленно опускает голову, потом ноги. Ведущий контролирует положение позвоночника ребенка, который должен всей спиной прижиматься к коврику.

. «Ежики и лиса»

Дети сидят на пятках, голова прямо, плечи отведены назад, руки вдоль туловища. По команде: «Лиса» - «ежики» прячутся, прижимая голову к коленям. «Лиса» ловит не спрятавшихся «ежиков».

. «Паучки и птицы»

По команде: «Паучки» - дети - «паучки», лежа на спине, активно двигают в воздухе руками и ногами. По команде: «Птицы» - «паучки» лежат не двигаясь. «Птицы» ловят добычу.

. «Солдатики и куклы»

По команде: «Солдатики» - дети принимают правильную осанку. По команде: «Куклы» - опускают голову, плечи, руки; расслабляются.

. «Ходим боком»

Ребенок должен выпрямиться, принять правильную «осанку. Нужно положить ребенку на голову кубик или книгу и предложить подвигаться вправо приставным шагом. Потом те же движения проделать влево, стараться не уронить кубик. Выигрывает тот, кто сможет сделать больше шагов.

. «Мышки в кладовой»

Дети изображают мышей. Они сидят на стульях по одну сторону зала. На противоположной стороне площадки, на высоте 40-50 см натянута веревка, за которой находится «кладовая». Сбоку от детей сидит ведущий, играющий роль кошки. Кошка засыпает, мыши бегут в кладовую, они нагибаются и пролезают под веревку. Затем присаживаются на корточки и грызут сухари: «Хруп, хруп». Кошка внезапно просыпается и бежит за мышами. Мыши выбегают из кладовой и бегут в норки. Кошка ловит мышей. Поймав одного, кошка сажает его отдельно и повторяет игру с остальными. Игра заканчивается, когда все мыши будут пойманы. По окончании игры ведущий предлагает всем потянуться, поднять голову вверх: «Они теперь не мышки, а славные ребятишки, и будут хорошо расти». При этом ведущему необходимо контролировать у детей осанку, смыкание губ.

16. «Салки, ноги от земли»

Все разбегаются в пределах установленных границ площадки для игры. По сигналу водящий начинает ловить играющих. Тот, до кого дотронется «салка», начинает водить, т. е. ловить, а бывший «салка» убегает со всеми. Игра не имеет определенного конца. Спасаясь от «салок», играющие должны оторвать ноги от земли, подтянувшись на дереве, сесть или лечь, подняв ноги вверх. В таком положении «салка» не имеет права их салить.

17. «Сделай правильно»

Дети свободно располагаются на площадке. По команде воспитателя дети бегают, танцуют, прыгают или ходят с различным положением стоп или на четвереньках и др., обязательно под музыкальное сопровождение. Выключается музыка и воспитатель называет детям положение, которое они должны принять. Воспитатель отмечает детей, которые допустили ошибки, и поправляет их.

Название положений, которые дети принимают по команде воспитателя: «Оловянный солдатик» (основная стойка); «Осанка» (правильная осанка); «Фигуристка» (стоя на правой ноге, левую отвести назад, согнуть в колене, удерживая руками стопу, локти выпрямить, прогнуться); «Лечь» (лежа на спине, руки за головой, туловище должно лежать ровно); «Чипполино» (присед, спина прямая, руки вверх); «Носочки» (стойка на носочках, руки на поясе, локти отвести назад); «Загораем» (лежа на животе, руки под подбородком, ноги сгибаем и разгибаем в коленях).

Положения эти используются по мере запоминания. Все указанные положения необходимо удерживать 3-6 сек., хорошо напрягая мышцы.

. «Собери камушки»

Дети делятся на 2 команды, которые выстраиваются напротив друг друга у противоположных краев площадки. У каждой команды маленькое ведерко своего цвета. По залу, воспитатель, рассыпает мелкие камушки. По команде Марш! дети бегут собирать камушки, захватывают пальцами одной стопы камушек и несут его в ведерко. Игра заканчивается, когда все камушки будут собраны. Подсчитывается количество камушек в обоих ведерках. Выигрывает команда, собравшая большее количество камушков.

. «Найди правильно след»

По залу хаотично раскладываются ортопедические стельки. По сигналу воспитателя дети должны выбрать правильно стельки для правой и левой ноги и встать на них: пятки вместе носки врозь, с правильной осанкой. Выигрывает тот, кто быстро и правильно выполнит задание.

. «Построим лесенку»

Дети сидят в шеренге, плечом к плечу. Возле первого ребенка лежит 12-18 палочек. Дети передают по одной палочке друг другу пальцами ног, а последний выстраивает лесенку.

. «Найди клад»

Ребенок садится рядом с емкостью засыпанной мелкими предметами и, перебирая их, ищет спрятанный предмет.

. «Живое кольцо»

Инструктор связывает концы веревки и просит игроков встать вокруг и взять веревку. Ведущий объясняет, что у игроков получилось живое кольцо и теперь игроки должны выполнять задания. Игрок, выполнивший все задания правильно, побеждает.

Задания. 1. Исходное положение - встать лицом в круг, руки с веревкой внизу. По команде инструктора руки с веревкой поднять вверх, правую (левую) ногу отставить на носок назад - вдох; вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 4 раза.

. Исходное положение то же. Перебирая руками веревку, передавать ее вправо (влево) по кругу (по 2 раза в каждую сторону).

. Исходное положение то же, руки вверху с веревкой. На счет 1-2 наклониться вперед, положить веревку на пол - выдох; вернуться в исходное положение - вдох. Повторить 4-6 раз.

. Исходное положение то же. Опустить веревку вниз до уровня бедер. По команде инструктора перешагнуть веревку поочередно правой и левой ногой; встать (руки с веревкой сзади). Так же, по команде - перешагнуть правой и левой ногой назад. (Повторить 4-6 раз.)

. Исходное положение - встать лицом в круг, руки внизу. По команде инструктора присесть, колени в сторону, руки с веревкой вперед вверх (вдох); вернуться в исходное положение - выдох. (Повторить 4-6 раз.)

. Исходное положение то же. Веревка на полу. Встать на веревку, руки на поясе. 6 прыжков на обеих ногах вправо, 6 - влево и снова 6 прыжков по веревке вправо и влево (2-4 раза). Инструктор и играющие отмечают детей, сделавших это упражнение четко, красиво, с большим вниманием.

Приложение 4

Перечень упражнений для коррекции нарушений осанки

Перечень дыхательных и звуковых упражнений используемых на занятии

1. «Ветер и листья»

Ребята делают глубокий вдох, задерживают дыхание и на выдохе, раскачивая поднятыми руками, продолжительно произносят звук «ф». Затем на одном выдохе произносят несколько раз звук «п», делая ступенчатый выдох, и постепенно опускают руки вниз («листья опадают»)

. «Подуй на пальцы»

Дети складывают пальцы в щепоть, подносят их ко рту и, сделав носом энергичный вдох, дуют на пальцы короткими активными выдохами, энергично работая мышцами живота.

. «Ветер»

Дует легкий ветерок - ф-ф-ф….

И качает так листок - ф-ф-ф….

Выдох спокойный, ненапряженный.

Дует сильный ветерок - ф-ф-ф-…

И качает так листок - ф-ф-ф…

Активный выдох.

Дует ветерок, качаются листочки

И поют свои песенки.

Осенние листочки

На веточках сидят,

Осенние листочки

Детям говорят;

Осиновый - а-а-а-…

Рябиновый - и-и-и…

Березовый - о-о-о…

Дубовый - у-у-у…

. «Аромат цветов»

Дети через нос делают спокойный вдох, задерживают дыхание и продолжительно выдыхают, произносят «А - ах!»

В апреле, в апреле луга запестрели.

С прогулки букеты приносим в апреле.

Крапивы немного домой притащи -

Пусть бабушка сварит зеленые щи.

. «Синьор - помидор»

И.п. - стоя. Кисти на грудной клетке, большие пальцы направлены назад. На вдохе руки сопротивляются расхождению ребер. Пауза. На выдохе - плотно сжатые губы препятствуют выдоху воздуха. Руки силой выжимают грудную клетку. Предельное напряжение всех мышц. Повторить 3-4 раза. Упражнение совпадает сопротивление на выдохе.

. «Осы»

Ребята вращают перед грудью указательными пальцами и на выдохе продолжительно произносят: «З-з-з…»

. «Пожалеем Мишку»

Дети дуют на ладошку как можно дольше, стараясь, чтобы воздух выходил равномерной струей.

Мишка наш совсем здоров -

Даже танцевать готов.

Ну и веселье у куклы и Мишки

Полечку пляшут без передышки.

8. «Шарик»

Шарик мой воздушный.

Какой ты непослушный!

Зачем ты отвязался,

Зачем помчался ввысь?

Вернись скорее, шарик!

Вернись!

Поднять руки вверх - вдох, медленно опускать вниз - длительный выдох с произнесением звука «Ш-ш-ш…»

. «Дед Мороз»

Как подул Дед Мороз -

В воздухе морозном

Полетели, закружились

Ледяные звезды.

Дети берут снежинки на ниточках и долго дуют на них, наблюдая за кружением снежинок, пока педагог читает стихотворение.

Кружатся снежинки в воздухе морозном.

Падают на землю кружевные звезды.

Вот одна упала на мою ладошку.

Ой, не тай, снежинка, подожди немножко.

. «Шарик лопнул»

Надувала кошка шар,

А котенок ей мешал:

Подошел и лапкой - топ!

А у кошки шарик - лоп!

Дети кладут руку на живот и делают через нос вдох, стараясь не поднимать плечи. Животик должен стать круглым, как шар. После небольшой задержки дыхания происходит продолжительный выдох с произнесением звука «ш». Дети должны стараться, чтобы воздух выходил равномерно.

. «Ветерок»

Вытянуть губы вперед трубочкой, как при звуке «у», и произнести длительный выдох.

. «Пузырь»

Эй, мышонок, посмотри,

Звать к себе, помахивая кистями.

Мы пускаем пузыри:

Синий, красный, голубой.

Перед называнием каждого цвета, сильно надуть щеки и быстро выдохнуть.

Выбирай себе любой!

. «Пчела»

Пчелка, гуди,

Легко взмахивают кистями рук.

В поле лети.

С поля лети -

Медок неси.

Ж-ж-ж…Ам!

Вращать перед собой указательными пальцами, продолжительно произнося на выдохе звук «ж». В конце сделать активный короткий вдох и, быстро выдыхая, сказать: «Ам!»

. «Дятел»

Дети на выдохе произносят как можно дольше «д-д-д…», ударяя кулачками друг о друга.

. «Ежик»

После активного вдоха через нос ребята на выдохе произносят «пых - пых», энергично работая мышцами живота.

Встретил в чаще еж ежа.

Как погода, еж?

Свежа.

И пошли домой дрожа,

Съежась, сгорбясь, два ежа.

. «Корова»

Дети указательные пальцы приставляют к голове («рога»), делают глубокий вдох через нос, немного задерживают дыхание и на выдохе продолжительно тянут «му - у…», стараясь, чтобы звук был ровным.

17. «Каша кипит»

И. п. сидя на стуле, кисти лежат на груди и животе. Поднять прямые руки вверх. Прогнуться - вдох. Медленно опускать руки вниз - выдох с произношением звука (ш-ш) до полного выдоха. 18. «Ворона»

И.п. сидя, руки внизу. Поднять руки через стороны вверх, прогнуться - вдох. Медленно опускать руки - выдох. На выдохе громко произнести (ка-р-р-р). 19. «Гуси»

И.п. сидя, руки к плечам. Спокойно вдохнуть, слегка прогнувшись. Наклониться вперед - выдох. На выдохе громко произнести (га - а, гу, го). 20. «Трубач»

И.п. сидя, руки сложить в трубочку, поднести ко рту. Спокойно вдохнуть и долго выдыхать воздух, подражая звуку трубы (п-ф-у) до полного выдоха. 21. «Насос» И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Спокойно вдохнуть. Наклонить туловище в одну сторону-выдох с произношением звука (с-с-с). Руки при этом скользят по боковой поверхности тела: одна вниз, другая вверх.

. «Заблудился»

И.п. стоя, руки сложить рупором. Спокойно вдохнуть, затем на выдохе громко прокричать (а-у).

. «Я расту»

И.п. стоя ноги вместе. Поднять руки вверх, потянуться, подняться на носки - вдох. Опуститься на полную стопу, руки вниз - выдох. На выдохе произнести (у-у-х-х)

Приложение 5

Перечень асан, используемых на занятиях по физической культуре в детском саду