Тема: Перетренированность

Но для того чтобы обнаружить первые признаки " перетренированности " и адекватно отреагировать на них, необходимо иметь определенные критерии, позволяющие судить о функциональном состоянии организма спортсмена.

ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ , нарушение тренированности в результате систематического перенапряжения. сопровождающееся снижением работоспособности, а в части случаев и ухудшением здоровья.

ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ , нарушение тренированности в результате систематического перенапряжения. сопровождающееся снижением работоспособности, а в части случаев и ухудшением здоровья.

Контролируя процесс развития выносливости у подростков, необходимо знать как образуется перетренированность и переутомление детского организма во время занятий циклическими видами спорта.

3. ознакомить с санкциями (обычно это дисквалификация) 4. обеспечить положительные примеры. Перегорание, переутомление, перетренированность . Перетреннированность – объем нагрузки тренировок превышает норму.

...упражнения должны выполняться в медленном темпе и до утомления мышцы. Помимо хорошей методики занятий, необходимо также давать мышцам полность востанавливаться к очередной тренировки. Перетренированность - обычная ошибка большинства людей.

...разрядов такую интенсивную тренировку могут проводить только короткий период. Организм не в состоянии преодолеть накапливающуюся усталость, и у спортсменов появляются апатия, отвращение к тренировкам, что служит признаком перетренированности .