Тренировка сердечно-сосудистой системы
Сначала мы объясним как проводить разминку, растяжку и заминку, а затем обсудим частоту и продолжительность обычной, не приносящей...
Очень важно постепенно увеличивать именно продолжительность тренировки , прежде чем увеличивать ее интенсивность .